Hizmetlerimiz

Bireysel terapi, kişinin içsel dünyasını daha yakından tanıması, duygularını anlaması ve yaşadığı zorluklarla daha sağlıklı başa çıkabilmesi için güçlü bir adımdır. Seanslarda danışanların yaşamındaki tekrar eden döngüleri, stres kaynaklarını ve içsel çatışmalarını birlikte keşfederiz. Dingin Zihin’de her bireyin eşsiz olduğunu bilerek, terapi sürecini kişinin ihtiyaçlarına özel olarak şekillendiririz. Bilişsel Davranışçı Terapi, Gestalt Terapi ve Pozitif Psikoterapi yaklaşımlarından faydalanarak eklektik bir çerçevede ilerleriz. Hedefimiz, danışanın kendine karşı daha şefkatli, farkındalığı yüksek ve dengede bir yaşam kurabilmesine destek olmaktır. Terapi süreci bazen zorlayıcı olabilir, ama her zorlukta bir dönüşüm potansiyeli taşır. Güvende hissedilen bir alanda, yargılanmadan dinlenmek ve anlaşılmak, iyileşmenin temelidir.

İlişkilerde zamanla oluşan çatışmalar, iletişim kopuklukları ya da duygusal uzaklık çiftler arasında kırılganlığa neden olabilir. Çift terapisi, bu kırılganlıkları onarmak ve ilişkinin bağlarını yeniden kurmak için güvenli bir alan sunar. Seanslarda tarafsız bir bakış açısıyla hem bireysel hem de ilişki dinamiklerini anlamaya odaklanırız. Bilişsel kalıplar, iletişim biçimleri ve duygusal ihtiyaçlar üzerine çalışarak, çiftin birbirini daha derin bir şekilde anlamasını hedefleriz. Kullanılan eklektik yaklaşım, her çifti kendi yapısına göre ele almayı mümkün kılar. Gestalt Terapiden ilişki içi farkındalıklar üzerine, Pozitif Psikoterapiden ise güçlü yönleri ortaya çıkarma noktasında faydalanırız. Amaç; çözüm değil, karşılıklı anlayış, bağlılık ve yeniden bağlantı kurmaktır. Terapi süreci boyunca tarafları suçlamak değil, birlikte iyileşmek için ortak bir yol açmak esastır.

Aile sisteminin bir bütün olarak ele alındığı bu danışmanlık sürecinde, bireyler arasındaki etkileşimleri ve ilişkisel örüntüleri birlikte inceleriz. Ailede yaşanan çatışmalar, iletişim problemleri, kuşaklar arası farklılıklar veya uyum zorlukları odak noktamız olabilir. Seanslarda tüm aile üyelerinin sesi duyulur, ihtiyaçları tanınır ve ortak çözümler geliştirilir. Aile danışmanlığında hem duygusal hem de yapısal dengeyi yeniden kurmak temel hedefimizdir. Bilişsel Davranışçı Terapi ile inanç sistemleri üzerine çalışırken, Gestalt Terapiden aldığımız destekle burada ve şimdiye odaklanırız. Aynı zamanda Pozitif Psikoterapi ile ailenin güçlü yönlerini ve dayanıklılığını ön plana çıkarırız. Aile birliğini güçlendirmek, bireylerin hem kendileriyle hem birbirleriyle daha sağlıklı ilişkiler kurmasına olanak tanır.

Ergenlik dönemi; kimlik gelişimi, özgürlük arayışı ve duygusal dalgalanmalarla dolu, yoğun bir geçiş sürecidir. Bu süreçte gençlerin kendilerini ifade edebilecekleri güvenli ve yargısız bir alana ihtiyaçları olur. Ergen danışmanlığında, hem genci bireysel olarak hem de ailesiyle olan ilişkisini bütüncül bir bakış açısıyla değerlendiririz. Duygularını anlamlandırmasına, sosyal ilişkilerini sağlıklı kurmasına ve öz güven geliştirmesine yardımcı oluruz. Terapi sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Gestalt Terapi ve Pozitif Psikoterapi gibi yaklaşımlarla, ergenin ihtiyacına uygun şekilde ilerleriz. Hedefimiz, ergenin yaşadığı içsel karmaşayı anlamlandırmasına ve bu dönemi sağlıklı biçimde geçirmesine katkı sağlamaktır. Ayrıca ebeveynlerle iş birliği içinde ilerleyerek, aile içi iletişimi destekleriz. Her ergenin sesi duyulmayı ve anlaşılmayı hak eder.